BINDINGSANGST

Bindingsangst hebben betekent dat we angst hebben om ons aan iemand te binden. Of we hebben er moeite mee om ons aan iemand te binden. Dat heeft meestal te maken met onzekerheid of angst voor afwijzing. Deze angst is in ons verleden ontstaan. Door een onveilige omgeving, een gemis door het overlijden van een van onze verzorgers, mentaal en fysieke mishan- deling of een onveilige gehechtheid. Door het gebrek aan veiligheid heb je geen fundament van vertrouwen in anderen opgebouwd. Kenmerken Altijd angstig zijn dat de ander je zal verlaten. Daardoor houdt je de ander liever op afstand. Moeite hebben met intimiteit. Jouw schaduw- kant niet willen zien. Je stelt je wantrouwig en kritisch op. Je twijfelt snel en stelt te hoge eisen aan een relatie. Je vermijdt een werkelijk diepgaand contact. Je overschat jezelf vaak. Het lukt niet echt om een langdurige en stabiele relatie aan te gaan. Je geeft meestal anderen de schuld van wat jou overkomt. Onveilig Wanneer we als kind onveilig gehecht zijn, dan zullen we later (onbewust) opnieuw op zoek gaan naar onveilige relaties. We zoeken een relatie die overeenkomt met het beeld dat wij hebben van relaties welke zijn ontstaan in ons verleden. Zo blijven patronen zich soms herhalen tot we ons bewust worden. Zelfliefde Het was een onveilige omgeving voor jou want je werd niet gehoord en er was geen ruimte voor jou. Je kon nooit jezelf zijn met al jouw behoeften, wensen, gevoelens en verlangens. Daardoor heb je niet geleerd om van jezelf te houden en te ontdekken wie je bent en wat voor jou goed voelt en wat niet. Binding – en verlatingsangst Vaak wisselt de angst om ons te binden en om verlaten te worden elkaar af. Er is vaak een spanningsveld tussen nabijheid en afstand houden. Mensen met verlating- en bindingsangst trekken elkaar vaak aan. Affirmatie Vandaag open ik mijn hart om een veilig en liefdevolle relatie op te bouwen. Ik laat mijn angst om verlaten te worden of mijn angst om me te binden aan iemand los Ik ben in staat om intieme relaties aan te gaan vanuit mijn eigen waarheid en diepste gevoelens.